In de VUCA-wereld van vandaag worden we om de oren geslagen door professionele coaches om nog beter te worden in onze job en als mens -soms iets minder als mens, als we maar succesvol zijn! Dit is het verhaal van ‘doen-hebben-zijn’ in plaats van ‘zijn-hebben-doen’. ”We moeten een opleiding volgen om een betere manager te worden en dan kunnen we (nog meer) succesvol zijn.” Of hoe het ons van kleins af aan is geleerd: ‘Ga naar school en doe je uiterste best, haal dat diploma en je zal een goedbetaalde baan hebben en gelukkig worden’. Tot we op het ‘is-dit-het-nu?’-punt komen …

In de onstuimige wereld van startups, waar elke beslissing cruciaal kan zijn voor het succes of falen van een onderneming, is een goed uitgestippelde strategie van onschatbare waarde. Veel startups doen er goed aan zich de vraag te stellen of ze een deel van hun budget willen reserveren voor het inhuren van een Professionele Coach. En dat vanaf het prille begin.

Werken bij een startup kan een spannende en uitdagende ervaring zijn, vooral als het gaat om een ​​plant-based startup die zich richt op duurzaamheid en ethiek. Maar helaas zijn niet alle startups succesvol en dan is het einde van een job onvermijdelijk. In deze blog ga ik in op enkele lessen die ik heb geleerd tijdens mijn 9 maanden bij zo’n startend bedrijf.

Jaren geleden zat ik in zak en as: een verschrikkelijke (v)echtscheiding, terugkomen uit het buitenland, financiële uitdagingen, alles kwijt, … het zag er gloomy uit. Door mezelf beter te leren kennen en me te verdiepen in het menselijke gedrag, kwam er voor mij langzaam maar zeker een lichtpuntje aan het einde van de tunnel. Ik kreeg er een mooie nieuwe relatie bovenop en langzaam maar zeker voelde ik me terug mens worden.

Plots kwam ik dit tegen, via een artikel van Candace Pert, dokter in neurowetenschappen en farmacologie die meer dan 250 onderzoeksartikelen heeft gepubliceerd en die in de jaren ‘80 reeds de connectie maakte ivm gezondheid tussen lichaam en geest. Ooit werd er naar haar verwezen als ‘The Mother of Psychoneuroimmunology'. Haar boek ‘Molecules of Emotion’ is een must read als je wil weten hoe je gedachten op moleculair niveau impact hebben.

Je kan er deze dagen niet naast kijken: waar ook worden de vele meegedeelde feiten ‘gefactchecked’. En zelfs al is iets gefactchecked, dan kan je je soms nog vragen stellen. Dit brengt me bij dit thema: wat is vandaag nog ‘de waarheid’ en wat is ‘echt’. Kunnen we als mens nog het bos door de bomen zien en gerust zijn dat wat we te zien, te horen of te lezen krijgen effectief zo is? En wat is dan uiteindelijk ‘mijn waarheid’? Is ‘de waarheid’ dat wat voor het individu als aanvaardbaar wordt beschouwd? Is dat een bewuste keuze en indien niet, wat weet jij dan eigenlijk? Of twijfel je aan alles?

Als professioneel opgeleide coach vind ik het belangrijk om positiviteit uit te stralen naar mijn klanten toe. En toch: als ik zo af en toe op social media ronddwaal, stel ik vast dat het me wat té positief is. Zo ‘overdreven positief’ dat ik er echt soms het sch**t van krijg - sorry. Mag ik ook eens ‘down’ zijn, het negatieve zien en zagen, verdomme? Hola! Even wachten! Deze intro is bedoeld om wat te confronteren … want eigenlijk wil ik het over iets anders hebben.

Gezondheidscoach Steve Dewindt vertelt over het boek Behave van Robert Sapolsky. Sapolsky ontrafelt nauwgezet de oorzaken van 'menselijk' gedrag, waarom mensen zich gedragen zoals ze zich gedragen. In deze podcast deelt Steve zijn inzichten over het brein, gezonde voeding en mentale gezondheid.

Je levensstijl heeft een enorme impact op hoe gezond jij ouder wordt. Eigenlijk weten we dat allemaal wel. Met onze ongezonde gewoonten ontwikkelen we namelijk langzaamaan chronische, lifestylegebonden aandoeningen. En dat is het lastige: net omdat dit proces zo traag gaat, hebben we het niet door en is het dus vaak een pittige uitdaging om onszelf te motiveren tot een gezonder leven. Met een Gezondheidscoach aan je zijde wordt dat plots een heel ander verhaal.

Ik hanteer al jaren spontaan een ‘80-20’-regel in mijn levensstijl: 80% gezond, 20% mag al eens minder gezond. Het blijkt een slimme manier om gezond in het leven te staan zonder een slaaf te worden van allerlei regeltjes en verboden. En: ik ontdekte dat het ook nog eens een goed onderzocht en welbeproefd principe is. Wie weet kan het ook voor jou een life changer worden.

Als professioneel opgeleide coach vind ik het belangrijk om positiviteit uit te stralen naar mijn klanten toe. En toch: als ik zo af en toe op social media ronddwaal, stel ik vast dat het me wat té positief is. Zo ‘overdreven positief’ dat ik er echt soms het sch**t van krijg - sorry. Mag ik ook eens ‘down’ zijn, het negatieve zien en zagen, verdomme?

Op 23 augustus 2020 vierde ik mijn derde verjaardag als ‘vegan’ én van mijn Instagrampagina #dadgoesvegan. Mijn eerst post: een zelfgebakken speltbrood. Het was de start van mijn beslissing om alle dierlijk voedsel te schrappen van het menu. Ik heb nooit meer omgekeken en ook nooit spijt gehad. Wat is het effect van drie jaar plantaardig eten? Heeft de plantaardige keuken mij iets extra gebracht na drie jaar? Ik deel graag mijn ervaring en mijn visie.

Water … wij zijn het al lang beu om water uit plastic flessen te drinken en direct van de kraan drinken doen we liever niet. Onze ontdekking: als je water in koperen drinkflessen houdt, dan gebeurt er iets fantastisch dat bijdraagt tot een betere gezondheid. Dus: laten we eens ‘graven’ in het hoe en waarom van het gezonder maken van water. Ontdek waarom wij dit toepassen in ons dagelijks leven - en voor onze klanten.

Er is een link tussen wat je eet en hoe je je voelt. Onderzoek richt zich vandaag meer dan ooit op de ‘Mind-Gut Connectie’: de link tussen je mentale en emotionele welzijn en je darmflora. De wetenschap onderschrijft daarom het belang van een gezonde darmflora en het ene boek na het andere verschijnt over dit boeiende thema. In deze blog een paar verbluffende inzichten: